最近思うんですが、
睡眠の質ってめちゃくちゃ大事です。
- 朝起きても疲れが残る
- 首や肩がだるい
- なんとなく寝た気がしない
👉 これ、枕が原因の可能性あります。
実際、睡眠って
“どれだけ寝たか”より“どう寝たか”の方が重要だったりします。
今使っているのはこれ
自分が現在使っているのが、
👉 トゥルースリーパー セブンスピロー
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amzn.to
いわゆる低反発の枕で、
普通の枕とはちょっと違うタイプです。
特徴は「頭から背中まで支える」構造
この枕の大きな特徴は、
👉 頭だけじゃなく“背中まで支える”こと
- 横幅が広い（約90cm）
- 肩〜背中までカバー
- 体のラインに沿う設計
普通の枕よりかなり大きいです。
この構造によって、首や肩の負担を軽減してくれる設計になっています。
低反発素材でしっかりフィット
True Sleeperの特徴でもあるのが、
低反発素材
- 体の形に合わせて沈み込む
- 圧力を分散する
- 自然な寝姿勢をサポート
“包み込まれる感じ”の寝心地が特徴です。
高さ調整ができるのもポイント
人によって枕の好みって違いますよね。
この枕は、高さ調整シート付き
なので、
- 高さを変えられる
- 自分に合う形にできる
フィット感を自分好みに調整できるのも良いところです。
実際に使って感じたこと（レビュー）
実際に使ってみて感じたのは、
とにかく“安定感がある”です。
- 寝返りを打ってもズレにくい
- 頭の位置が安定する
- 首が楽
「ちゃんと支えられている感覚」があるという感じです。
気になる点も正直に
もちろん、いいことばかりではなくて、
最初はちょっと違和感ありました。
- サイズが大きい
- 普通の枕と感覚が違う
- 慣れるまで少し時間がかかる
“合う・合わない”は人によると思います。
枕が合っていないとどうなるか
そもそも枕が合っていないと、
首や背骨のバランスが崩れると言われています。
- 首の痛み
- 肩こり
- 睡眠の質低下
意外と影響が大きい部分なんですよね。
まとめ
睡眠の質を上げたいなら、
まず見直すべきは枕
そして、
トゥルースリーパー セブンスピロー はかなり有力な選択肢
- 頭から背中まで支える構造
- 低反発でフィット
- 高さ調整可能
“しっかり寝たい人”にはおすすめできる枕です。
最後に
正直、枕って後回しにしがちなんですが、
変えると体感がかなり変わる
ポイントでもあります。
「最近ちょっと寝ても疲れるな…」という人は、
一度枕を見直してみるのもありかもしれません。
お気軽に共感した方はまた読みに来てください！では、また会いましょう！
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