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社会人になると、どうしても運動不足になりがちです。「今日は仕事で疲れたから」「明日は早いから」――そんな言い訳を繰り返しているうちに、気づけば体をほとんど動かしていない日々。でも、最近は意識して運動をするようにしています。水泳で全身を動かし...