最近、朝の過ごし方を少し変えてみました。
起きてすぐスマホを見るのをやめて、
その代わりに読書をするようにしました。
ほんの10分〜20分程度ですが、
思っていた以上に感覚が違います。
以前の朝は、ほぼSNSでした
正直に言うと、
以前は起きた瞬間からSNSを開いていました。
ニュース
タイムライン
トレンド
気づけば10分、15分。
悪いことではないですが、
何かが積み上がる感覚はありませんでした。
読書に変えただけで空気が変わる
朝にビジネス書や小説を読むと、
・頭がゆっくり起きてくる
・思考が整理される
・静かな時間を持てる
そんな感覚があります。
たったそれだけなのに、
「今日はちゃんとスタートできたな」と思えます。
有意義に時間を使えている感覚
読書は即効性があるわけではありません。
でも、
・知識が少し増える
・言葉に触れる
・考える時間ができる
この積み重ねが、
あとから効いてくる気がしています。
SNSは情報を“消費”する感じ。
読書は時間を“積み上げる”感じ。
朝は後者の方がしっくりきました。
ほんの少しで十分
長時間やる必要はないと思っています。
10分でもいい。
1章だけでもいい。
大事なのは、
「朝に読む」という習慣。
それだけで一日の質が少し変わります。
まとめ
朝活として読書を始めました。
SNSを見るよりも、
少しだけ有意義な気がします。
劇的に人生が変わるわけではありません。
でも、
朝の静かな読書時間は、
確実に自分の中に残っていきます。
しばらく続けてみようと思います。
お気軽に共感した方はまた読みに来てください！では、また会いましょう！
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