社会人になると、どこまで頑張ればいいのか分からなくなる瞬間がありませんか？
「もっとやらないとダメなんじゃないか」
「頑張りが足りないと思われたらどうしよう」
そんな不安があると、つい自分の限界を超えて働いてしまいがちです。
でも実は、仕事で長く健康に働くために “頑張るライン”をあらかじめ決めておくこと がとても大事だと感じています。
頑張り続けると、いつのまにか“無理している”状態に
仕事はやればやるほど成果が出るように見えますが、実際は違います。
頑張り続けて疲れが溜まると、
- ミスが増える
- 判断が鈍る
- 人間関係にも影響する
- 気づいたら心が限界
この“遅れてやってくる負荷”が本当に厄介です。
だからこそ、
「ここまで頑張ったら今日はOK」
という自分なりの基準を用意しておく必要があります。
“頑張るライン”を決めるメリット
① 自分を守れる
無限に働ける人なんていません。
ラインを決めることで、自分の体力や心を守ることができます。
② 不要な自己嫌悪が減る
「今日も頑張れなかった」と落ち込む日が減ります。
基準を決めると、達成感が得やすいです。
③ 働き方に一貫性が出る
波が激しい働き方より、安定した“適度に頑張る”方が長続きします。
④ 結果的にパフォーマンスが上がる
メリハリがつくと、必要なときに集中できるようになります。
僕が決めている“頑張るライン”
例として、僕自身が意識しているラインはこんな感じです。
- 19時を過ぎたら基本は仕事を切り上げる
- 今日のタスクは“完璧”より“形にする”
- 困ったら一人で抱えず、早めに相談
- 理不尽なスケジュールは「無理です」と伝える
決して高いハードルではありません。
でも、このラインを守るだけで心の消耗が大幅に減りました。
頑張るラインは人それぞれでいい
大事なのは、“誰かと比べない”ことです。
- 体力
- 家庭の事情
- 仕事の性質
- 自分の性格
これらは人によって違うので、
頑張るラインも当然違っていい。
あなたなりの
「ここまでやったら十分」
を決めて、それを守ることが仕事を続けるコツです。
まとめ：頑張り方にも“適量”がある
努力は大切ですが、
自分を失ってしまうほどの頑張り方は長続きしません。
仕事には、料理や運動と同じように
ちょうどいい“適量” があります。
その適量を守るための目安が
“頑張るライン”です。
あなた自身を守りながら働けるように、
ぜひ一度、自分の中のラインを考えてみてください。
お気軽に共感した方はまた読みに来てください！では、また会いましょう！
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